Recetas Faciles Para Adelgazar Rápidamente

Seguramente todos ustedes han acabado de tener una excelente Navidad, y seguramente se han excedido en la comida. A medida que el Año Nuevo transcurre, están planeando bajar todo el peso que ganaron en navidad con recetas fáciles para adelgazar rápidamente.

Recetas faciles para adelgazar rapido

La realidad es que bajar de peso es muy  fácil. Lo sentimos, pero alguien tenía que decirlo! En realidad es muy sencillo,  deje que le explique - si usted come más alimentos quema grasa saludables su cuerpo gastara más calorías al digerirlos que las calorías que nos aportan. Esto quiere decir que debemos hacer recetas fáciles para adelgazar rápidamente con estos alimentos, y hacer mucho deporte o ejercicio. No hay ninguna píldora mágica, y tampoco debe haber. Dado que sólo hay dos factores para  controlar el peso - la comida y el ejercicio -  se tiene que realizar más ejercicio y comer alimentos saludables.

Recetas fáciles para adelgazar rápidamente - 2 Recetas de menos de 200 calorías!

Por supuesto, ya que este es un artículo que trata de recetas fáciles para adelgazar rápidamente, me gustaría dejarle  2 recetas fáciles para adelgazar rápidamente que contienen menos de 200 calorías. Hay que tomar en cuenta que los seres humanos necesitamos un promedio de 1.800 calorías al día - por lo tanto es una buena idea consumir esta cantidad de calorías o menos cuando se  necesita bajar de peso. Tenga en cuenta esto y usted podrá consumir  un buen sándwich o una hamburguesa para el almuerzo  y usted estará en buen camino.

Además, voy a recomendar algunos trucos excelentes para su dieta, con esto usted podrá aprovechar de mejor forma sus recetas fáciles para adelgazar rápidamente. Sé que muchos de ustedes posiblemente dirán estos platos simplemente no nos están llenando, pero podemos solucionar  esto. En primera instancia, sólo tiene que beber un vaso lleno de agua antes de cada ingesta. Usted se sentirá lleno más rápido. En segundo lugar, masticar bien la comida antes de ingerir. Masticar bien sus comidas  libera sustancias químicas en el cerebro que hace sentir como si estuviera satisfecho. Así que comiendo la misma cantidad de alimento se puede sentir satisfacción, simplemente masticando bien los alimentos.

De Todos Modos, Aquí Les Dejo  Con Las Recetas Fáciles Para Adelgazar Rápidamente!

Sopa de pollo y champiñones:

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Esta es una deliciosa receta fácil para adelgazar rápidamente para 12 porciones, de tal manera que puede dividirla y guardarla en el refrigerador para otro día. Una sola porción contiene  poco menos de 200 calorías

Ingredientes:

Libra y media de  champiñones
Un plato de pollo cocinado en pedacitos
Una cebolla picada
Una rama de apio y una zanahoria  picada
Cinco tazas de caldo de pollo
Una cuchara de mantequilla
Media  taza de harina
Una cucharadita de pimienta
Media cucharadita de pimienta blanca
Tomillo seco
Una pizca de estragón seco
Media cucharadita de salsa de pimienta caliente
Una cucharada de perejil picado
Una cucharadita de zumo de limón
Sal al gusto

Procedimiento:

Saltear los champiñones, cebollas, zanahorias y apio con la mantequilla. Soltar en la harina, añadir el caldo, sazonar y mezclar bien.

Hacer hervir el caldo de pollo a fuego lento sin tapar por diez minutos. Finalmente, agregue el pollo, el perejil, el zumo de limón y la sal. Cocinar por otros 5 minutos.

Servir con un poco de pan de grano entero fresco.

 Patatas dulces:

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Las patatas dulces o camotes son muy deliciosos para preparar recetas fáciles para adelgazar rápidamente en lugar de comer papas fritas, esta receta sólo contiene 120 calorías por cada porción; esta receta es para cuatro porciones de tal manera que se puede compartir.

Ingredientes:

Dos camotes grandes pelados y cortados
Una cuchara de romero
Una cuchara de estragón
Una cuchara de perejil
Una pisca de comino molido
Dos cucharas de aceite de oliva
Una cucharadita de zumo de limón
Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

Colocar todos los ingredientes en una bandeja para hornear y mezclar bien hasta que estén bien juntos. Hornear por 25 minutos, servir bien caliente.

Espero que disfrute de estas recetas fáciles para adelgazar rápidamente. Éxitos a todos ustedes tratando de perder  peso en el Año Nuevo! Tenga en consideración, sin embargo, que no se puede bajar de peso solo comiendo, es necesario  también hacer ejercicio.

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