Recetas Bajas En Calorias Para Adelgazar

Cuando usted necesita bajar de peso, usted requiere toda la ayuda que pueda encontrar para que su objetivo de bajar de peso sea un éxito. La pérdida de peso quiere decir reducir el consumo  de calorías, por lo tanto, usted necesita aprender a preparar algunas de las mejores recetas bajas en calorías para adelgazar y lo puede hacer por sí mismo.

¿Cuál es la importancia de la preparación de las recetas con comidas  bajas en calorías para adelgazar? 

Tener la cantidad adecuada de calorías para su consumo es crucial en relación con la forma en que su cuerpo va a quemar la grasa acumulada. Consumir  calorías en exceso originara que su cuerpo almacene más  grasa de lo que realmente requiere. Cuando  cocina sus propias recetas bajas en calorías para adelgazar con alimentos saludables  tendrá un mayor control de las calorías que consume a diferencia  cuando se come fuera no tiene ningún control de lo que come. El verdadero secreto de la cocina sana para adelgazar es proporcionar una nutrición adecuada para el cuerpo.

Aquí están dos de las mejores recetas bajas en calorías para adelgazar  puede preparar en su casa:

Lomo de chancho con mostaza de manzana – receta para 4 porciones

Ingredientes:

Recetas bajas en calorias para adelgazar

500 gramos de lomo de chancho

Media taza de vinagre de manzana

Dos cucharadas de puré de manzana sin endulzar

Un diente de ajo

Dos cucharaditas de salsa de soya

Media cucharadita de jengibre molido

Dos cucharaditas de mostaza Dijon

Procedimiento:

1 colocar el lomo de chancho en una olla de cocimiento lento o en un molde para ornear

2 mesclar todos los ingredientes restantes en un tazón

3 Poner la mescla sobre el lomo de chancho generosamente

4 Cubrirlo y cocerlo a fuego lento durante 6 horas o por 45 minutos a 175 grados en el horno

Burritos de quínoa

Ingredientes:

Dos tortillas de trigo integral

Media taza de quínoa cocinada

Cuatro claras de huevo

Medio aguacate en cuadritos

Una taza de lechuga rallada

Media taza de salsa

Media taza de cebolla roja en cuadritos

Media taza de frijoles negros

Media taza de cilantro fresco

Procedimiento

1 Cocinar la quínoa y las claras aparte para luego mesclar con los frijoles, cilantro y la cebolla.

2 Esparcir la mitad de la mescla sobre la tortilla

3 Terminarlo con la salsa, aguacate y la lechuga

4 Envuelve y disfrútalo

Recetas bajas en calorias para adelgazar

Estos son dos de las mejores recetas bajas en calorías para adelgazar se pueden preparar fácilmente en casa. Una técnica efectiva para bajar de peso está en saber cómo comer bien y estar al tanto de que la ingesta de calorías es la necesaria.

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